Hardlopen, wandelen, fietsen, je kunt het in een groep doen, maar het zijn toch een beetje solo-sporten. Maar ook als je alleen sport kun je sociaal zijn. Alleen helaas heeft niet iedereen dat al begrepen, dus geef ik graag wat tips om je iets socialer op te stellen tijdens het sporten.
Een maand geleden was ik voor het laatst bij de diëtiste. Toen was ik aangekomen en hebben we de richtlijnen aangepast. Hoe is het deze maand gegaan, en wat heeft mijn lijf gedaan?
Lees verder “Kilo’s knallen: goed nieuws + update afgelopen maand”
Al zo’n twee jaar geleden heb ik mijn abonnement op de sportschool opgezegd. Eerlijk? Ik vond het te duur en maakte er te weinig gebruik van. Ik was steeds meer thuis en buiten gaan doen en kwam steeds minder in de sportschool.
Het heeft me heel wat jaren gekost om erachter te komen dat dieten niet werken om blijvend af te vallen. Ik heb wat gejojood in de loop der jaren. Ik heb verschillende dieetboeken versleten. Vandaag deel ik een overzichtje met de boeken die ik heb gebruikt.
Lees verder “Kilo’s Knallen: (di)eetboeken door de jaren heen”
Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: ik ga het niet doen. En dat niet eens vanwege een vage blessure ofzo, nee, het ligt helemaal aan mij. En ik baal als een stekker.
Gisteren had ik mijn tweede afspraak bij de diëtiste. Er heeft bijna twee maanden tussen gezeten helaas. We hadden al eerder een afspraak hoor, maar de eerste keer moest zij hem afzeggen omdat ze ziek was, en bij de herkansing was ik zelf ziek.
Iedereen die wel eens een poging tot afvallen heeft ondernomen kent ze waarschijnlijk wel: de smoesjes, niet te verwarren met soesjes. Op een gegeven moment komen ze om de hoek kijken, om goed te praten dat je iets niet, of juist wel, doet.
Borstkanker. Ik heb er nog niet eerder over geschreven, maar wilde dat al wel heel lang doen. De woorden wilden niet komen, het blogje staat al maanden onafgemaakt in mijn concepten. Meer dan een paar zinnen is het niet.
Van de diëtiste heb ik het advies gekregen om iedere dag minstens een uur matig intensief te bewegen. Matig intensief, ik hoef dus niet iedere dag fanatiek te sporten, maar wel bewegen. Vandaag deel ik mijn afgelopen week in uren beweging met jullie.
Gedachtenspinsels 