Categorie: Fitchick

Gezondheid, Kilo's Knallen6 reacties

Cursus: suikervrij in 12 dagen

Jenn

Verschillende onderzoeken tonen aan dat geraffineerde suiker niet goed is voor ons lichaam. Je komt ervan aan, het veroorzaakt of verergert mogelijk allerlei vervelende kwalen en bovendien is het verslavend. Steeds meer mensen zijn verslaafd aan ongezonde suikers en dat is ook niet moeilijk: het zit ‘verstopt’ in steeds meer hedendaagse producten. Ook de etenswaren waar je het absoluut niet van zou verwachten. Dat het vermijden van geraffineerde suikers positieve effecten heeft op je lichaam wordt aangetoond door de ervaringen van mensen die een suikervrije levensstijl erop nahouden. Veel gehoord is dat je er onder andere energieker van wordt. Maar … Lees verder Cursus: suikervrij in 12 dagen

Samenwerkingen en winacties, Shopping & Unboxing, Sport6 reacties

Wishlist: Esprit sportkleding

Jenn

Zoals waarschijnlijk al wel duidelijk was ben ik weer volop bezig met gezonder leven en afvallen. En daar hoort natuurlijk ook sporten bij. Het sporten heb ik weer opgepakt na een langere tijd vrijwel niets te hebben gedaan. Ik sport veel thuis, maar daarnaast ga ik ook graag naar de sportschool, en ik ben van plan om dat vaker te gaan doen. Ik heb nu een prepaid fitnesskaart, dus ik zit niet vast aan een abonnement. Dat maakt het toch wat gemakkelijker, je hebt tenslotte geen ‘verplichtingen’ door een abonnement, maar je kunt wel ieder moment terecht. Vaker naar de … Lees verder Wishlist: Esprit sportkleding

Gezondheid, Persoonlijk8 reacties

Een beetje ziekjes

Jenn

Al een paar dagen voel ik me niet zo lekker, daarom is het ook al even stil op mijn blog. Het hangt in de lucht, schijnbaar. Lief voelde zich ook al niet goed. Dinsdag was het op zijn ergst. Doodmoe was ik, en mijn eetlust was ver te zoeken. En degenen die mij echt kennen weten wel dat dát geen goed teken is. Ik lust namelijk áltijd wel eten. Behalve als ik ziek ben dus. Een ontbijtje ging, zij het met moeite. En ondanks dat het geen uitgebreid ontbijt was zat ik er uren vol mee. Ik had ook helemaal … Lees verder Een beetje ziekjes

Kilo's Knallen2 reacties

Bye JaNEWary, hello Fabulous February!

Jenn

Januari is alweer voorbij, wat gaat de tijd toch snel af en toe. Het einde van januari betekent natuurlijk ook het einde van de JaNEWary challenge en tijd om terug te blikken op de doelen die ik gesteld heb. * Ik wilde minimaal 5 centimeter kwijtraken op mijn buik. Dit is ruimschoots gelukt: aan het eind van de maand was ik er zelfs 10 kwijt. Het dubbele van mijn doel. * Ik wilde een nieuwe batterij in de weegschaal doen. Dit heb ik niet gedaan, en ik weet ook niet of ik dat binnenkort ga doen. Uiteindelijk zal ik toch … Lees verder Bye JaNEWary, hello Fabulous February!

Kilo's Knallen10 reacties

Mijn Bodieboost bucketlist

Jenn

Geïnspireerd door een van de blogs op de BodieBoost-site besloot ik om mijn afslankbucketlist op te stellen. Iedereen weet waarschijnlijk wel wat een bucketlist is en deze is speciaal gericht op het afslanken. Aan het begin van deze maand heb ik drie doelen opgesteld voor januari, dit zijn doelen voor langere tijd. 1. Onder de 100 cm 2. Maat 40 passen, ook in de kledingstukken die ‘klein uitvallen’ 3. Geen snackattacks meer 4. Een betere weerstand 5. Beginnen met blogilates 6. Me niet meer schuldig voelen over ‘slecht’ eten 7. Een smaller hoofd 8. Onder de 90 cm 9. Maat … Lees verder Mijn Bodieboost bucketlist

Apps en Games, Sport11 reacties

Sportieve apps

Jenn

Ik ben al een tijdje bezig om meer te bewegen. Zoals ik eerder schreef neem ik meer de trap in plaats van de lift, al trek ik het nog niet om helemaal omhoog te lopen. Ik ga regelmatig een stukje wandelen in de lunchpauze en ik heb een prepaid fitness kaart aangeschaft. Naast deze dingen heb ik mijn Wii Active, maar ook mijn iPhone werkt prima als ‘sportcoach’. Er zijn verschillende (gratis) apps beschikbaar die je kunt gebruiken voor het sporten. Omdat verschillende mensen daar nieuwsgierig naar waren licht ik een aantal van mijn favorieten bij dezen uit in een … Lees verder Sportieve apps

Kilo's Knallen8 reacties

JaNEWary

Jenn

Vandaag was mijn eerste dagje BodieBoost. Ik had gisteravond keurig gepland wat ik zou gaan eten en wanneer, zodat ik me netjes aan de porties en de families zou kunnen houden door de dag. Mijn eerste dag is goed bevallen. Ik heb geen honger gehad en op het eerste gezicht is dit wel iets wat ik lang ga volhouden. Hoewel ik vandaag pas begonnen ben, heb ik mijn buikomtrek op 1 januari al wel gemeten. Nu wilde ik ook weten wat mijn beginstand was, en wat bleek? De eerste anderhalve centimeter waren er al af! In minder dan een week … Lees verder JaNEWary

Kilo's Knallen12 reacties

Ik ga ook bodieboosten!

Jenn

Wie heeft er ondertussen nog niet van gehoord, Bodieboost? Ik denk dat het ongeveer een jaar geleden was dat het een hype werd. Overal kwam ik het tegen, op blogs en in mijn omgeving. Nieuwsgierig was ik wel, maar ik heb me er nooit in verdiept. Ik had tenslotte een dieet wat goed werkte, ook al was ik er op dat moment niet zo actief mee bezig. In 2013 hoopte ik de laatste kilo’s kwijt te raken om een gezond gewicht te bereiken. Maar om wat voor reden dan ook kon ik me er niet meer toe zetten om weer … Lees verder Ik ga ook bodieboosten!

Gezondheid, In en om het huis1 reactie

Gezond de feestdagen door / Creatief met kerstballen

Jenn

Ik heb twee nieuwe artikelen gepubliceerd op Popilus, een nieuw opgezet forum: Gezond de feestdagen door Kerst staat voor veel mensen toch in het teken van lekker en vooral veel eten en drinken. Een hapje hier, een zevengangendiner daar en het liefst nog een wijntje of twee erbij. Dat is natuurlijk niet zo erg, maar gezond is anders. Hoewel, gezond en genieten kunnen heel goed samengaan. Dat bewijzen de volgende tips om gezond de kerstdagen door te komen. Lees verder op Popilus… Creatief met kerstballen Kerstballen zijn geweldig, ik heb een hele verzameling in de boom hangen. Maar behalve dat … Lees verder Gezond de feestdagen door / Creatief met kerstballen