Categorie: Gezondheid

Gezondheid, Kilo's Knallen6 reacties

Cursus: suikervrij in 12 dagen

Jenn

Verschillende onderzoeken tonen aan dat geraffineerde suiker niet goed is voor ons lichaam. Je komt ervan aan, het veroorzaakt of verergert mogelijk allerlei vervelende kwalen en bovendien is het verslavend. Steeds meer mensen zijn verslaafd aan ongezonde suikers en dat is ook niet moeilijk: het zit ‘verstopt’ in steeds meer hedendaagse producten. Ook de etenswaren waar je het absoluut niet van zou verwachten. Dat het vermijden van geraffineerde suikers positieve effecten heeft op je lichaam wordt aangetoond door de ervaringen van mensen die een suikervrije levensstijl erop nahouden. Veel gehoord is dat je er onder andere energieker van wordt. Maar … Lees verder Cursus: suikervrij in 12 dagen

Gezondheid, Persoonlijk8 reacties

Een beetje ziekjes

Jenn

Al een paar dagen voel ik me niet zo lekker, daarom is het ook al even stil op mijn blog. Het hangt in de lucht, schijnbaar. Lief voelde zich ook al niet goed. Dinsdag was het op zijn ergst. Doodmoe was ik, en mijn eetlust was ver te zoeken. En degenen die mij echt kennen weten wel dat dát geen goed teken is. Ik lust namelijk áltijd wel eten. Behalve als ik ziek ben dus. Een ontbijtje ging, zij het met moeite. En ondanks dat het geen uitgebreid ontbijt was zat ik er uren vol mee. Ik had ook helemaal … Lees verder Een beetje ziekjes

Gezondheid, In en om het huis1 reactie

Gezond de feestdagen door / Creatief met kerstballen

Jenn

Ik heb twee nieuwe artikelen gepubliceerd op Popilus, een nieuw opgezet forum: Gezond de feestdagen door Kerst staat voor veel mensen toch in het teken van lekker en vooral veel eten en drinken. Een hapje hier, een zevengangendiner daar en het liefst nog een wijntje of twee erbij. Dat is natuurlijk niet zo erg, maar gezond is anders. Hoewel, gezond en genieten kunnen heel goed samengaan. Dat bewijzen de volgende tips om gezond de kerstdagen door te komen. Lees verder op Popilus… Creatief met kerstballen Kerstballen zijn geweldig, ik heb een hele verzameling in de boom hangen. Maar behalve dat … Lees verder Gezond de feestdagen door / Creatief met kerstballen

Gezondheid5 reacties

Mijn verstand verloren

Jenn

Vanmorgen moest ik naar de tandarts, gewoon voor controle. Al een tijdje had ik het gevoel dat ik een gaatje had. De vorige keer eigenlijk al, maar toen was er niks te vinden. Behalve dat ik het gat dacht te voelen had ik er geen last van. Het deed geen pijn, ik kon er alleen met mijn tong in. Maar de laatste tijd was dat anders, het was gevoelig als ik iets kouds dronk of als ik iets heel zoets at. Dan had ik nadien nog even pijn, dus ik heb nog een keer gezegd dat ik nog altijd het … Lees verder Mijn verstand verloren

Beauty en Wellness, Gezondheid8 reacties

Ben je mindfull of is je mind full?

Jenn

“Concentreer je op je ademhaling en ga met je aandacht naar je billen. Voel hoe ze de stoel raken, waar voel je de meeste druk?” We zijn bezig met een zogenaamde bodyscan, een onderdeel van de workshop mindfulness die ik via mijn werk aan het volgen ben. Bij deze oefening gaat het om het stoppen met denken en het bewust worden van je lichaam om in ‘het nu’ te komen. En eigenlijk gaat het best goed. Ik voel me ontspannen, nog even en ik val in slaap bij de rustgevende woorden. “En verplaats nu je aandacht van je billen naar … Lees verder Ben je mindfull of is je mind full?

Gezondheid6 reacties

Bigfoot

Jenn

Heerlijk, die zomer en het mooie, zonnige, warme weer. Maar er kleeft één groot nadeel aan dit seizoen. Ongedierte. Bijtend ongedierte. De een is iets erger dan de ander. Muggen heb ik nooit zoveel last van. In de eerste plaats vinden ze me niet zo lekker geloof ik. Dat was al zo toen ik nog klein was. Naarmate ik ouder werd, werd ik wel steeds een beetje lekkerder, maar de kieskeurige mug gaat nog altijd liever voor een ander. Als ik de minder kieskeurige mug of de mug die niets te kiezen heeft tegenkom, dan hou ik er meestal een … Lees verder Bigfoot

Gezondheid11 reacties

NRG!

Jenn

Al een tijdje werden we op het werk bestookt met mailtjes. Mailtjes over een programma wat je kon volgen om je energieniveau te verbeteren. In eerste instantie liet ik het voor wat het was, maar hoe meer mails er kwamen, hoe meer ze persoonlijk aan mij gericht leken te zijn. Mijn eigen energieniveau is niet altijd even optimaal meer, vooral de laatste tijd ben ik veel moe en heb ik het gevoel dat ik het ontzettend druk heb. Toen een collega die bij zo’n sessie geweest was vertelde dat het zo interessant en verhelderend was, was ik om. Dat was … Lees verder NRG!

Gezondheid, Sport3 reacties

Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Jenn

Het kantoor is vast niet de eerste plaats die in je opkomt als je aan workouts denkt. Als je een kantoorbaan hebt zit je veel achter je bureau met je ogen op de computer gericht. Niet echt actief dus, dat doet in de verste verte nog niet denken aan sport. Maar wist je dat het mogelijk is om tijdens je kantoorwerk je spieren te activeren door middel van simpele oefeningetjes? Je collega’s hoeven het niet eens te merken. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Gezondheid4 reacties

Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet

Jenn

Een gezond lichaam lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit en de behandelingen om slank te worden schieten als paddenstoelen uit de grond. Van kuren tot een behandeling met apparatuur, de ene behandeling is nog vreemder dan de andere. Ik bezocht de Vakbeurs voor Uiterlijke Verzorging en testte daar een wel heel bizarre afslankbehandeling. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet