Categorie: Gezondheid

Beauty en Wellness, Gezondheid8 reacties

Ben je mindfull of is je mind full?

Jenn

“Concentreer je op je ademhaling en ga met je aandacht naar je billen. Voel hoe ze de stoel raken, waar voel je de meeste druk?” We zijn bezig met een zogenaamde bodyscan, een onderdeel van de workshop mindfulness die ik via mijn werk aan het volgen ben. Bij deze oefening gaat het om het stoppen met denken en het bewust worden van je lichaam om in ‘het nu’ te komen. En eigenlijk gaat het best goed. Ik voel me ontspannen, nog even en ik val in slaap bij de rustgevende woorden. “En verplaats nu je aandacht van je billen naar … Lees verder Ben je mindfull of is je mind full?

Gezondheid6 reacties

Bigfoot

Jenn

Heerlijk, die zomer en het mooie, zonnige, warme weer. Maar er kleeft één groot nadeel aan dit seizoen. Ongedierte. Bijtend ongedierte. De een is iets erger dan de ander. Muggen heb ik nooit zoveel last van. In de eerste plaats vinden ze me niet zo lekker geloof ik. Dat was al zo toen ik nog klein was. Naarmate ik ouder werd, werd ik wel steeds een beetje lekkerder, maar de kieskeurige mug gaat nog altijd liever voor een ander. Als ik de minder kieskeurige mug of de mug die niets te kiezen heeft tegenkom, dan hou ik er meestal een … Lees verder Bigfoot

Gezondheid11 reacties

NRG!

Jenn

Al een tijdje werden we op het werk bestookt met mailtjes. Mailtjes over een programma wat je kon volgen om je energieniveau te verbeteren. In eerste instantie liet ik het voor wat het was, maar hoe meer mails er kwamen, hoe meer ze persoonlijk aan mij gericht leken te zijn. Mijn eigen energieniveau is niet altijd even optimaal meer, vooral de laatste tijd ben ik veel moe en heb ik het gevoel dat ik het ontzettend druk heb. Toen een collega die bij zo’n sessie geweest was vertelde dat het zo interessant en verhelderend was, was ik om. Dat was … Lees verder NRG!

Gezondheid, Sport3 reacties

Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Jenn

Het kantoor is vast niet de eerste plaats die in je opkomt als je aan workouts denkt. Als je een kantoorbaan hebt zit je veel achter je bureau met je ogen op de computer gericht. Niet echt actief dus, dat doet in de verste verte nog niet denken aan sport. Maar wist je dat het mogelijk is om tijdens je kantoorwerk je spieren te activeren door middel van simpele oefeningetjes? Je collega’s hoeven het niet eens te merken. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Gezondheid4 reacties

Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet

Jenn

Een gezond lichaam lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit en de behandelingen om slank te worden schieten als paddenstoelen uit de grond. Van kuren tot een behandeling met apparatuur, de ene behandeling is nog vreemder dan de andere. Ik bezocht de Vakbeurs voor Uiterlijke Verzorging en testte daar een wel heel bizarre afslankbehandeling. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet

Gezondheid, Persoonlijk11 reacties

Borstkanker

Jenn

Het zal niemand ontgaan zijn waarschijnlijk, Angelina Jolie heeft haar borsten preventief laten verwijderen vanwege een verhoogde kans op borstkanker. Een powervrouw die een erg dappere keuze heeft gemaakt. Borstkanker heeft natuurlijk vaker de aandacht, en ik ben me uiterst bewust van het bestaan ervan. En toch, dit bericht raakte me op de een of andere manier, terwijl ik helemaal niet echt iets heb met Angelina Jolie. Borstkanker, vrouwenkiller nummer één. Iedereen kent denk ik wel iemand die borstkanker heeft (gehad). Ja, ik ook. Sterker nog, niet zomaar kennissen, familieleden. Gelukkig ben ik er niemand door kwijtgeraakt. Het beangstigd me … Lees verder Borstkanker

Gezondheid5 reacties

Op Whoopsie Daisy: Vijf geweldige tips om je weerstand te verhogen

Jenn

Bijna iedereen kent het wel, tijdens de koude winterdagen lijkt je weerstand te dalen naar het nulpunt. En dat is natuurlijk erg vervelend. Het laatste waar je op zit te wachten is geveld te worden door de griep. In dit artikel vind je vijf tips om je weerstand zoveel mogelijk op peil te houden. Lees verder op Whoopsie Daisy Lees verder Op Whoopsie Daisy: Vijf geweldige tips om je weerstand te verhogen

Gezondheid1 reactie

Op Whoopsie Daisy – Zorgverzekering kiezen? Doe het goed!

Jenn

Het einde van het jaar zit er weer aan te komen. De tijd van kerst, goede voornemens en… de mogelijkheid om een nieuwe zorgverzekeraar te kiezen. Het eigen risico gaat weer eens omhoog, er worden vergoedingen geschrapt. Ben je eigenlijk nog tevreden over je polis? Wil je blijven waar je bent, of denk je erover om over te stappen naar een ander? Denk goed na over de keuze, je zit er tenslotte een heel jaar aan vast. Lees verder op Whoopsie Daisy Lees verder Op Whoopsie Daisy – Zorgverzekering kiezen? Doe het goed!

GezondheidEen reactie plaatsen

Op Whoopsie Daisy – ZegelGezond

Jenn

Zelfdokteren is helemaal van deze tijd. En dat is ook niet zo vreemd: wat is er gemakkelijker en sneller dan informatie over je gezondheid opzoeken op internet? Maar zelfdokteren heeft ook zijn risico’s. Hoe weet je dat de informatie die je op internet vindt betrouwbaar is? Stichting ZegelGezond Nederland wil hier een oplossing voor bieden: de nieuwe website ZegelGezond. Lees verder op Whoopsie Daisy Lees verder Op Whoopsie Daisy – ZegelGezond