Inmiddels is het drie maand geleden dat ik voor het eerst stond te wiebelen op mijn skates, en ik begreep dat sommigen van jullie wel benieuwd waren naar een update. Gelukkig sta ik al lang niet meer zo te wiebelen als die eerste keer. En het is heerlijk om vooruitgang te maken. Iedere week merk ik dat ik weer een beetje sterker ben en dat mijn conditie weer een stukje beter is. De laatste weken doen we een uitgebreide warm-up met conditie- en krachttraining. Drie kwartier, gegeven door een officiële sporttrainer. Aan de ene kant jammer, want dat geeft minder … Lees verder Derby Talk: een update

Tja, één van mijn doelen voor 2015 was meedoen met een paar hardloopwedstrijden. Dus ben ik eens gaan kijken naar verschillende wedstrijden en heb ik er een paar uitgezocht:

Lees verder “Races to run en domme dingen doen in de zomer…”

Wie mij op Instagram volgt heeft hem al kunnen zien: sinds een paar weken ben ik in het bezit van een foamroller. Ik had er al een paar keer veel positiefs over gelezen, en toen een teamgenootje hem mee nam was ik om. Een foamroller dus. Het is eigenlijk precies wat de naam al aangeeft: een rol van rubber. Je hebt hem in verschillende grofheden. Groftes? Gradaties van grofheid? Ehm… de één is grover dan de ander dus. Je hebt foamrollers die bijna glad zijn, foamrollers die veel uitsteeksels hebben en foamrollers die er tussenin zitten. En het helpt om … Lees verder New in: Foamroller

Maar vol goede moed stapte ik gisteren in de auto voor mijn eerste training. Check, check, dubbelcheck, ik had alles bij me. Het was wel even zoeken naar de sporthal, want die lag in een deel van de stad waar ik niet bekend was, maar het bleek niet zo heel moeilijk. En zo stonden we al snel met zo’n achttien enthousiaste dames te wiebelen op onze rolschaatsen. En toen mochten ze weer uit. De warming up was zonder skates, maar met situps en pushups. Daarna was het de eerste kunst om te blijven staan en voorzichtig de eerste slagen vooruit … Lees verder He, maar hoe ging het nou?

Goed, enthousiast als ik ben struin ik de laatste dagen regelmatig het internet af, op zoek naar rolschaatsen. De eerste trainingen zou ik wel het een en ander kunnen lenen, maar het zelf hebben is natuurlijk veel leuker. Zo stuitte ik vorige week op een prima paar, in goede staat want ze werden verkocht omdat de eigenaresse er nooit aan toe was gekomen om ze te gebruiken. En nog in de buurt ook, daar was ik blij mee want ik wilde wel graag passen. Zo stond ik vorige week op de stoep bij een onbekende om mijn nieuwe vrienden op … Lees verder Iets met een jong hertje en een bevroren vijver

Sommigen van jullie weten het misschien nog wel. Ruim twee jaar geleden schreef ik over roller derby. Toen twijfelde ik of ik daar aan wilde beginnen, niet vanwege de sport maar vanwege de afstand in combinatie met de trainingstijden. Een maand later kwam dankzij alle enthousiaste verhalen en een reactie op mijn eerste blogje het idee om dan zelf een team op te zetten. Hoog gegrepen, ja. Te hoog, want het is nooit van de grond gekomen. We begonnen met meerdere meiden, waarvan de rest al snel afhaakte. En voor mij alleen was het gewoon te veel. Dus kwam het … Lees verder Sport: Roller Derby in Nijmegen is een feit!

Eind oktober schreef ik dat ik een sportchallenge had opgezet voor de maand november. Een schema met korte workouts die je naast je normale sportroutine kunt doen. Van verschillende mensen kwam de vraag of ik het schema wilde delen, en nu november voorbij is kan ik dat doen. Dus hier is hij dan, mijn schema. Hij bestaat uit vier weken, en iedere week mag je zelf indelen. Je kiest iedere dag één van de vijf workouts om te doen en het is natuurlijk de bedoeling dat je ze allemaal doet. Iedere week zijn er twee rustdagen, die je ook zelf … Lees verder Weet je nog, die sportchallenge?

Tot een paar jaar geleden heb ik een abonnement op de sportschool gehad. Iedere week was ik er minstens twee keer, soms zelfs drie of vier keer. Maar op een gegeven moment kwam er een beetje de klad in. Ik ging steeds minder naar de sportschool, en in plaats daarvan ging ik steeds meer thuis doen. Thuis sporten is veel gemakkelijker, je kunt het doen op ieder moment wat je uitkomt en meteen als je klaar bent kun je onder je eigen douche springen. Uiteindelijk heb ik mijn sportschoolabonnement ook opgezegd. Die paar keer dat ik ging was het geld … Lees verder Thuis sporten: wat ik zoal doe