Mijn verstand verloren

Vanmorgen moest ik naar de tandarts, gewoon voor controle. Al een tijdje had ik het gevoel dat ik een gaatje had. De vorige keer eigenlijk al, maar toen was er niks te vinden. Behalve dat ik het gat dacht te voelen had ik er geen last van. Het deed geen pijn, ik kon er alleen met mijn tong in. Maar de laatste tijd was dat anders, het was gevoelig als ik iets kouds dronk of als ik iets heel zoets at. Dan had ik nadien nog even pijn, dus ik heb nog een keer gezegd dat ik nog altijd het … Lees verder Mijn verstand verloren

Ben je mindfull of is je mind full?

“Concentreer je op je ademhaling en ga met je aandacht naar je billen. Voel hoe ze de stoel raken, waar voel je de meeste druk?” We zijn bezig met een zogenaamde bodyscan, een onderdeel van de workshop mindfulness die ik via mijn werk aan het volgen ben. Bij deze oefening gaat het om het stoppen met denken en het bewust worden van je lichaam om in ‘het nu’ te komen. En eigenlijk gaat het best goed. Ik voel me ontspannen, nog even en ik val in slaap bij de rustgevende woorden. “En verplaats nu je aandacht van je billen naar … Lees verder Ben je mindfull of is je mind full?

Bigfoot

Heerlijk, die zomer en het mooie, zonnige, warme weer. Maar er kleeft één groot nadeel aan dit seizoen. Ongedierte. Bijtend ongedierte. De een is iets erger dan de ander. Muggen heb ik nooit zoveel last van. In de eerste plaats vinden ze me niet zo lekker geloof ik. Dat was al zo toen ik nog klein was. Naarmate ik ouder werd, werd ik wel steeds een beetje lekkerder, maar de kieskeurige mug gaat nog altijd liever voor een ander. Als ik de minder kieskeurige mug of de mug die niets te kiezen heeft tegenkom, dan hou ik er meestal een … Lees verder Bigfoot

NRG!

Al een tijdje werden we op het werk bestookt met mailtjes. Mailtjes over een programma wat je kon volgen om je energieniveau te verbeteren. In eerste instantie liet ik het voor wat het was, maar hoe meer mails er kwamen, hoe meer ze persoonlijk aan mij gericht leken te zijn. Mijn eigen energieniveau is niet altijd even optimaal meer, vooral de laatste tijd ben ik veel moe en heb ik het gevoel dat ik het ontzettend druk heb. Toen een collega die bij zo’n sessie geweest was vertelde dat het zo interessant en verhelderend was, was ik om. Dat was … Lees verder NRG!

Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Het kantoor is vast niet de eerste plaats die in je opkomt als je aan workouts denkt. Als je een kantoorbaan hebt zit je veel achter je bureau met je ogen op de computer gericht. Niet echt actief dus, dat doet in de verste verte nog niet denken aan sport. Maar wist je dat het mogelijk is om tijdens je kantoorwerk je spieren te activeren door middel van simpele oefeningetjes? Je collega’s hoeven het niet eens te merken. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Workout @ work

Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet

Een gezond lichaam lijkt tegenwoordig belangrijker dan ooit en de behandelingen om slank te worden schieten als paddenstoelen uit de grond. Van kuren tot een behandeling met apparatuur, de ene behandeling is nog vreemder dan de andere. Ik bezocht de Vakbeurs voor Uiterlijke Verzorging en testte daar een wel heel bizarre afslankbehandeling. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy: Bevroren vet

Borstkanker

Het zal niemand ontgaan zijn waarschijnlijk, Angelina Jolie heeft haar borsten preventief laten verwijderen vanwege een verhoogde kans op borstkanker. Een powervrouw die een erg dappere keuze heeft gemaakt. Borstkanker heeft natuurlijk vaker de aandacht, en ik ben me uiterst bewust van het bestaan ervan. En toch, dit bericht raakte me op de een of andere manier, terwijl ik helemaal niet echt iets heb met Angelina Jolie. Borstkanker, vrouwenkiller nummer één. Iedereen kent denk ik wel iemand die borstkanker heeft (gehad). Ja, ik ook. Sterker nog, niet zomaar kennissen, familieleden. Gelukkig ben ik er niemand door kwijtgeraakt. Het beangstigd me … Lees verder Borstkanker

Even over mijn spieren

Eh, zei ik echt ‘spieren’? Tja, ik ben nooit echt sterk geweest. Met de gymlessen werd ik altijd behoorlijk ontzien, toen vond ik dat niet erg, achteraf vind ik dat wel jammer. Want er heeft echt wel meer ingezeten. Maar goed, mijn spieren dus. De sportschool heb ik een half jaar geleden opgezegd, omdat er genoeg te sporten viel zonder dat het zoveel geld kost. En ik sport wel, maar het schiet er wel vaker bij in de laatste tijd. En ik ben dan wel aardig wat kilootjes kwijt geraakt vorig jaar, maar laten we eerlijk zijn, het mag best … Lees verder Even over mijn spieren

Dit jaar geen Vierdaagse voor mij

Met pijn in mijn hart heb ik besloten dat ik het inschrijven voor de Vierdaagse een jaar oversla. Ik mocht weer inschrijven in de tweede ronde, die begon op de eerste maandag van maart. Het liefst wilde ik me inschrijven zodra het kon, maar iets in mijn achterhoofd (gezond verstand? Zou het?) weerhield me ervan. Ik had het wandelen al wel een beetje weer opgepakt na mijn drama van vorig jaar, maar het ging lang niet zo lekker als ik gehoopt had.  Waar ik vorig jaar met gemak tien tot vijftien kilometer wegliep zonder überhaupt getraind te hebben had ik … Lees verder Dit jaar geen Vierdaagse voor mij