Categorie: Kilo’s Knallen

Kilo's Knallen, Persoonlijk19 reacties

Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #3

Jenn

Gisteren en eergisteren vertelde ik over het ontstaan van mijn ongezonde relatie met eten. Vandaag laat ik jullie weten hoe het verder ging. Toen ik het huis uit was maakte ik in allerlei opzichten een nieuwe start. Een nieuwe plek om te wonen, een nieuwe studie, op eigen benen, nieuwe vrienden. Voor het eerst in jaren deed ik het zelfs goed op school. Ik leerde ook mijn vriend kennen en ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten. Ik had geen eten meer nodig om me goed te voelen, maar zoals ik al schreef, het was zo’n gewoonte geworden … Lees verder Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #3

Kilo's Knallen, Persoonlijk13 reacties

Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #2

Jenn

Gisteren heb ik jullie meegenomen naar mijn schooltijd, waar het allemaal begonnen is. Vandaag vertel ik hoe ik thuis met eten omging. Na het lezen van het begin van mijn verhaal vragen sommigen zich misschien af waar mijn ouders in dit verhaal waren en waarom ze geen rem op me hadden gezet. Ik kan je vertellen: er ligt geen enkele schuld bij mijn ouders. Zij hebben er alles aan gedaan om mijn eetgedrag binnen de perken te houden. Naast het feit dat snoep en koekjes echt een extraatje waren, hielden ze ons ook tijdens de maaltijd goed in de gaten. … Lees verder Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #2

Kilo's Knallen, Persoonlijk27 reacties

Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #1

Jenn

Al een tijd loop ik met het idee om deze serie te gaan schrijven. En ik heb nu besloten om het te gaan doen en mijn verhaal te delen. Degenen die mijn blog al langer volgen weten waarschijnlijk wel dat ik al erg lang worstel met mijn gewicht en verschillende diëten geprobeerd heb. Maar wat ik nooit verteld heb is hoe ik aan mijn gewicht ben gekomen. Niet in de laatste plaats omdat ik het zelf langere tijd niet geweten heb. Pas achteraf, toen ik me ging bezighouden met het verliezen van mijn gewicht, realiseerde ik het me. Ik was … Lees verder Persoonlijk: over mijn ongezonde relatie met eten #1

Gezondheid, Kilo's Knallen19 reacties

Toch geen medische onderzoeken

Jenn

Zoals ik al schreef was afgelopen vrijdag de medische keuring. Ik wilde dit stukje eigenlijk meteen schrijven, maar ik was er zo ondersteboven van dat ik me er even niet toe kon zetten. Het zit zo: het onderzoek waar ik aan mee zou gaan doen gaat niet door. Althans, niet voor mij. En ik weet niet wat ik erger vind: dat het niet doorgaat, of toch de reden waarom het niet doorgaat. De keuring begon met het opnemen van mijn lengte en gewicht. Toen het gebeurd was liep ze even weg. Ik had nog niks in de gaten, maar toen … Lees verder Toch geen medische onderzoeken

Kilo's Knallen10 reacties

Hoe gaat het nu met BodieBoosten?

Jenn

Sinds begin dit jaar ben ik bezig met BodieBoost, de zoveelste poging om wat kilo’s kwijt te raken, hopelijk deze keer blijvend. En eindelijk heb ik het gevoel dat het me gaat lukken. Bodieboost is anders dan de dieten die ik eerder gevolgd heb. En als je me al langer volgt dan weet je dat dat er best veel zijn. In tegenstelling tot de meeste dieten hoef je jezelf niets te ontzeggen. Alles mag, maar met mate. Bij BodieBoost zijn de etenswaren opgedeeld in vijf families, koolhydraten, eiwitten, groenten, fruit en zuivel. En het idee is heel eenvoudig, uit elke … Lees verder Hoe gaat het nu met BodieBoosten?

Gezondheid, Kilo's Knallen6 reacties

Cursus: suikervrij in 12 dagen

Jenn

Verschillende onderzoeken tonen aan dat geraffineerde suiker niet goed is voor ons lichaam. Je komt ervan aan, het veroorzaakt of verergert mogelijk allerlei vervelende kwalen en bovendien is het verslavend. Steeds meer mensen zijn verslaafd aan ongezonde suikers en dat is ook niet moeilijk: het zit ‘verstopt’ in steeds meer hedendaagse producten. Ook de etenswaren waar je het absoluut niet van zou verwachten. Dat het vermijden van geraffineerde suikers positieve effecten heeft op je lichaam wordt aangetoond door de ervaringen van mensen die een suikervrije levensstijl erop nahouden. Veel gehoord is dat je er onder andere energieker van wordt. Maar … Lees verder Cursus: suikervrij in 12 dagen

Kilo's Knallen2 reacties

Bye JaNEWary, hello Fabulous February!

Jenn

Januari is alweer voorbij, wat gaat de tijd toch snel af en toe. Het einde van januari betekent natuurlijk ook het einde van de JaNEWary challenge en tijd om terug te blikken op de doelen die ik gesteld heb. * Ik wilde minimaal 5 centimeter kwijtraken op mijn buik. Dit is ruimschoots gelukt: aan het eind van de maand was ik er zelfs 10 kwijt. Het dubbele van mijn doel. * Ik wilde een nieuwe batterij in de weegschaal doen. Dit heb ik niet gedaan, en ik weet ook niet of ik dat binnenkort ga doen. Uiteindelijk zal ik toch … Lees verder Bye JaNEWary, hello Fabulous February!

Kilo's Knallen10 reacties

Mijn Bodieboost bucketlist

Jenn

Geïnspireerd door een van de blogs op de BodieBoost-site besloot ik om mijn afslankbucketlist op te stellen. Iedereen weet waarschijnlijk wel wat een bucketlist is en deze is speciaal gericht op het afslanken. Aan het begin van deze maand heb ik drie doelen opgesteld voor januari, dit zijn doelen voor langere tijd. 1. Onder de 100 cm 2. Maat 40 passen, ook in de kledingstukken die ‘klein uitvallen’ 3. Geen snackattacks meer 4. Een betere weerstand 5. Beginnen met blogilates 6. Me niet meer schuldig voelen over ‘slecht’ eten 7. Een smaller hoofd 8. Onder de 90 cm 9. Maat … Lees verder Mijn Bodieboost bucketlist

Kilo's Knallen8 reacties

JaNEWary

Jenn

Vandaag was mijn eerste dagje BodieBoost. Ik had gisteravond keurig gepland wat ik zou gaan eten en wanneer, zodat ik me netjes aan de porties en de families zou kunnen houden door de dag. Mijn eerste dag is goed bevallen. Ik heb geen honger gehad en op het eerste gezicht is dit wel iets wat ik lang ga volhouden. Hoewel ik vandaag pas begonnen ben, heb ik mijn buikomtrek op 1 januari al wel gemeten. Nu wilde ik ook weten wat mijn beginstand was, en wat bleek? De eerste anderhalve centimeter waren er al af! In minder dan een week … Lees verder JaNEWary