We moeten er toch echt aan geloven, de herfst gaat beginnen. De natuur maakt zich klaar voor de winter, de bladeren vallen van de bomen en het wordt weer steeds een beetje eerder donker buiten. En hoewel ik toch echt een zomermens ben kan ik ook heel erg genieten van de herfst met al haar mooie kleuren. Maar we kunnen er ook van leren.

Zoals de bomen in de herfst hun bladeren loslaten is de herfst ook voor ons een geschikt moment om eens kritisch te kijken naar ons leven en los te laten wat niet meer bij ons past.
Loslaten is niet altijd prettig, het voelt als een afscheid, als opgeven, maar het kan je ook zo veel brengen. Rust, nieuwe energie, ruimte en tijd voor andere dingen, zelfvertrouwen. Zoals het vallen van de bladeren ervoor zorgt dat er in de lente ruimte is voor nieuwe bladeren, zo kunnen wij ook groeien door los te laten wat ons niet (meer) dient.
Loslaten kan heel eenvoudig, door eens flink de bezem door je huis te halen. Ontspullen, fysieke dingen loslaten, is misschien wel de makkelijkste manier van loslaten. Ik merk zelf dat ik in de herfst vaak zin heb om lekker op te ruimen. Op zich ook best logisch: je bent meer binnen, je huis moet een plek zijn waar je je prettig voelt, waar je energie van krijgt, en teveel spullen zorgt juist voor onrust. Er zijn zelfs onderzoeken die aangeven dat er een verband is tussen een rommelig huis en een slechte nachtrust. Reden genoeg om eens lekker op te ruimen.
Maar loslaten kan veel verder gaan dan het opruimen van spullen. Denk bijvoorbeeld aan gewoontes, gevoelens, of zelfs mensen. Ik kan je uit ervaring vertellen dat het soms echt beter is om afscheid te nemen van iemand. Dat klinkt allemaal best abstract en moeilijk, maar er zijn dingen die het makkelijker kunnen maken:
♥ Maak voor jezelf duidelijk wat je wil loslaten en waarom je dat kwijt wil. Schrijf het op, teken het, maak een plaatje in je hoofd, hoe maakt niet uit, maar doe het op een manier die voor jou goed voelt. Als de reden duidelijk is is het al een stuk eenvoudiger.
♥ Neem de tijd. Een boom laat ook niet in één keer alles vallen. Eerst verkleuren de bladeren steeds meer, en uiteindelijk vallen ze. Echt loslaten kan alleen als je daar helemaal klaar voor bent.
♥ Wees lief voor jezelf. Het is echt niet erg als het niet in één keer lukt.
♥ Ga de natuur in. Zelf vind ik het heerlijk om naar het bos of naar het strand te gaan, en even bijna letterlijk alle negativiteit uit mijn hoofd te laten waaien. Geef wat je los wil laten in gedachten mee aan de wind en laat het ver van je af waaien.
♥ Schrijf het van je af. Dat is eigenlijk al een eerste stap in het loslaten, je bent het kwijt aan het papier, en je kunt er letterlijk met meer afstand naar kijken. Misschien vind je het prettig om het papier te verbranden, doe wat voor jou goed voelt.
♥ Bedenk wat je gaat doen met de ruimte die je gaat krijgen, dan weet je ook waar je het voor doet.

Laat jij makkelijk los?