Categorie: Fitchick

Doelen en Challenges, Sport6 reacties

Run for KiKa 95 (#96)

Jenn

Gisteren was het zover, de start van de Run for KiKa 95 in Ede. Met een team van collega’s zouden we in estafettevorm deze wandeltocht van 95 kilometer gaan wandelen. Een deel van ons team de eerste 47,5, een deel de tweede 47,5, en zelfs een paar mensen die de volledige afstand gingen lopen. Ik zou de eerste helft gaan lopen, maar mijn blessure was natuurlijk nog niet over. Toch ben ik aan de start verschenen. Wel met de insteek dat ik wel zou zien hoever ik zou komen. Ik hield er rekening mee dat ik niet de hele afstand … Lees verder Run for KiKa 95 (#96)

GezondheidEen reactie plaatsen

Op Whoopsie Daisy – Opfriscursus ‘Verstandig Zonnen’

Jenn

Met de prachtige Hollandse zomers kan een mens natuurlijk niet genoeg gewaarschuwd worden. De meeste tips zijn natuurlijk wel bekend, maar veel mensen denken daar niet meer aan wanneer de zon in beeld komt. Daarom voor iedereen die het vergeten is een korte opfriscursus ‘Verstandig Zonnen’. Lees verder op Whoopsie Daisy… Lees verder Op Whoopsie Daisy – Opfriscursus ‘Verstandig Zonnen’

Sport5 reacties

Fysiotherapie, the week after

Jenn

Vorige week ben ik voor het eerst met mijn heup naar de fysiotherapeut geweest. Ik wil natuurlijk zo snel mogelijk weer goed kunnen lopen, en ik kan zelf wel een aanpak bedenken, maar aangezien ik er toch voor verzekerd ben kan ik beter de hulp inroepen van iemand die ervoor geleerd heeft. De fysiotherapeut gaf eigenlijk hetzelfde aan als de arts ook had gezegd: domme pech. De klachten waren overbelastingsklachten. Een oorzaak was er niet aan te wijzen. Ik had geen nieuwe schoenen, ik had tijdens het trainen nergens last van, ik had me niet verstapt en heb netjes afgewisseld … Lees verder Fysiotherapie, the week after

Persoonlijk, Sport5 reacties

We gaan weer verder

Jenn

We zijn een week verder. Een week na het rotbericht dat ik niet verder moest lopen. Nu alle feesten voorbij zijn en je niet meer zo om de oren wordt geslagen met allerlei nieuwtjes kan ik het iets beter van me af zetten. Maar moeilijk blijft het wel. Ik denk dat ik er vooral niet teveel aan moet denken. Hoofd omhoog en doorgaan, volgend jaar beter. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor. Met de heup gaat het intussen langzaam iets beter. Kleine stukjes lopen gaat prima, als ik langer op de been moet zijn heb ik een kruk. Ach, alles beter … Lees verder We gaan weer verder

Doelen en Challenges, Sport22 reacties

Het kan raar ‘lopen’

Jenn

Ik was van plan om tijdens de Vierdaagse dagelijks mijn blog bij te houden, met een link naar mijn stukje op Nijmegen Wandelt, wat foto’s en mijn ervaringen. Maar helaas liep het even anders. De eerste dag was fantastisch. Het is een geweldige ervaring om mee te mogen lopen. Zie hier mijn verslag van de eerste wandeldag. Het is ongelofelijk wat enthousiaste mensen langs de weg met je kunnen doen. Dat begon al bij de start, met de feestvierders die met hun dronken hoofd uit de kroeg rolden, speciaal om iedereen uit te zwaaien. In eerste instantie dacht ik nog … Lees verder Het kan raar ‘lopen’

Sport7 reacties

Mijn startkaart opgehaald

Jenn

Vanmorgen rond een uur of vijf stuiterde ik uit bed omdat ik moest plassen. Ik was al van plan om op te staan tot ik zag hoe laat het was. Energie voor tien, maar nog geen reden om al zo vroeg op te staan. Dan maar proberen om nog wat te slapen. Om acht uur liep de wekker af, maar ik geloof niet dat ik nog echt veel geslapen heb in de tussentijd. Vandaag kon ik mijn polsbandje en mijn startkaart ophalen. Ik was al er al vroeg bij, dus gelukkig was het nog niet zo druk.          … Lees verder Mijn startkaart opgehaald

Sport5 reacties

Ik ben er klaar voor!

Jenn

Nog een paar dagen en dan gaat het er eindelijk van komen: de eerste Vierdaagse die ik wandelend ga meemaken. Natuurlijk vind ik het spannend, maar ik heb er ook onwijs veel zin in. Naarmate het dichterbij komt wordt ook de zenuwpees in mij wakker. Wat moet ik eigenlijk allemaal meenemen? Past dat wel in mijn wandelheuptasje? En help, wat kan ik eigenlijk het beste voor kleding dragen? Gelukkig kan ik ook heel goed doen alsof ik ontzettend georganiseerd ben en handige lijstjes kan maken. Het eerste lijstje kwam meteen na het bericht dat ik ingeloot was. Een to do … Lees verder Ik ben er klaar voor!

Gezondheid1 reactie

Op Whoopsie Daisy: Tips: Nierstenen voorkomen

Jenn

Nierstenen, uit ervaring weet ik dat het rotdingen zijn. Nierstenen zijn kleine ‘steentjes’ in de nieren, gevormd uit kristallen in de urine. Zo lang een niersteen stil ligt zul je er niets van merken. Maar zodra de steen in beweging komt ga je op de kop staan van de pijn. Zelf ben ik er gelukkig inmiddels van af, maar bij de laatste controle in het ziekenhuis heb ik wel tips gekregen om herhaling te voorkomen. Omdat ik de beroerdste niet ben en omdat ik mijn ergste vijand nog geen nierstenen gun wil ik deze tips best met jullie delen. Let … Lees verder Op Whoopsie Daisy: Tips: Nierstenen voorkomen