Mijn themawoord voor de eerste helft van het jaar is ‘rust’. Iets wat ik sowieso verwachte te krijgen, maar ook iets waar ik zelf actief mee aan de slag wilde gaan. Want ook zorgen voor rust is selfcare, en dat hebben we allemaal nodig. Wil je ook meer rust in je leven? Misschien heb je hier iets aan.

♥ Afstand – soms kan het goed zijn om even, letterlijk, afstand te nemen van iets wat je heel erg bezig houdt. Soms geeft dat inzichten die je mist als je er met de neus bovenop zit. En even afstand, hoe vervelend dat ook kan zijn, kan je hoofd helpen om tot rust te komen.

♥ Grenzen – je hoeft niet altijd degene te zijn die wel een paar uur overwerkt. Je hoeft niet altijd die makkelijke oppas te zijn. Je hoeft niet altijd voor taxi te spelen. Je hoeft niet altijd… nou ja, je snapt me wel denk ik.

♥ Je kunt niet alles oplossen – hoe graag je ook zou willen dat iedereen om wie je geeft gelukkig is, dat is niet iets wat jij in de hand hebt. Je kunt niet alle problemen in de wereld oplossen. Daar regelmatig aan denken kan zeker rust geven als je teveel piekert.

♥ Braindump – zit je hoofd vol? Schrijf alles op wat je bezig houdt. Logica hoeft niet, schrijf gewoon alles op. Je bent het even kwijt, en eventueel kan het je later helpen om de boel een beetje te ordenen.

♥ Me-time – tijd voor jezelf is net zo belangrijk als tijd voor een ander. Uit een lege beker kun je niet geven, en als je niet goed voor jezelf zorgt kun je er ook niet goed voor een ander zijn.

♥ Aarden – ik vind het heerlijk om aarden letterlijk te nemen en in de tuin aan de slag te gaan. Even echt met mijn blote handen in de aarde wroeten. Maar wandelen in de natuur vind ik ook heerlijk, en dat helpt ook echt om tot rust te komen.

♥ Offline zijn – ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik word meestal niet echt rustig van het altijd online zijn. Daarom leg ik regelmatig mijn telefoon weg en zit ik eigenlijk nauwelijks nog op de laptop of tablet om doelloos te internetten.