Ik heb natuurlijk na mijn operatie veel moeten oefenen om het gebied rond mijn heupen weer sterker te krijgen, maar wist je dat bij heel veel mensen dat gebied minder sterk ontwikkeld is? Dat merk je niet altijd, maar als je veel loopt maakt het je wel gevoeliger voor blessures.
Ik ben dit jaar druk bezig met het uitproberen van allerlei dingen op het gebied van sport en gezondheid. Vaak via het platform van mijn verzekeraar, soms op eigen gelegenheid. Deze proefles aquarebel volgde ik via het zwembad zelf.
Via mijn zorgverzekering kan ik dit jaar verschillende dingen proberen op het gebied van sport en gezondheid, sommige met korting, en sommige zelfs helemaal gratis. Ik ben van plan om daar volop gebruik van te maken en lekker veel te proberen, en mijn ervaringen deel ik graag.
Als ik buiten ga sporten dan ga ik toch echt voor mooi weer, maar soms ontkom je niet aan nattigheid. Na een flinke regen- of sneeuwbui blijft er vaak nattigheid op de wandelpaden staan, en dus kun je te maken krijgen met natte schoenen. Niet fijn, dus ik deel graag wat tips om ze te drogen zonder je schoenen te beschadigen.
Lees verder Tips om je wandel- of hardloopschoenen te drogen
Via mijn zorgverzekering kan ik dit jaar verschillende dingen proberen op het gebied van sport en gezondheid, sommige met korting, en sommige zelfs helemaal gratis. Ik ben van plan om daar volop gebruik van te maken en lekker veel te proberen, en mijn ervaringen deel ik graag.
Lees verder Health try-out | Sporten in een warme cabine bij Zlim
Wandelvereniging WIOS begint het jaar altijd met de snerttocht, en dit jaar liep ik voor het eerst mee met deze mooie wandeltocht.
Mijn kunstheup is inmiddels anderhalf jaar oud, en het gaat nog steeds erg lekker allemaal. Ik had me er min of meer bij neergelegd dat hardlopen er niet meer in zou zitten, en ach, dat lukte voor de operatie ook al een tijdje niet meer. Maar het begon toch wel weer een beetje te kriebelen.
Walking workouts, tot een paar maand geleden had ik er nog nooit van gehoord. Maar sinds ik mijn best doe om iedere dag de 10.000 stappen te halen (ja echt, iedere dag, dus niet alleen de dagen waarop ik een lange wandeling maak) heb ik ze omarmd.
Lees verder 3x De leukste filmpjes om je stappendoel te behalen
Tussen het slechte weer door was het afgelopen zaterdag een hele mooie dag, tenminste, overdag was het mooi. Ideaal weer voor een wandeltocht. Ik vertrok al heel vroeg naar Groesbeek voor de Bosbesjestocht, een jaarlijkse wandeltocht die ik jaren geleden ook al eens had gelopen.
Gedachtenspinsels 