Ik ben een snoozer. Een hele eigenwijze snoozer mag ik wel zeggen, want ik weet ook heel goed dat ik me eigenlijk stukken beter voel als ik het niet doe. Waarom? Hierom!

Lees verder Waarom niet snoozen eigenlijk ook wel lekker is

Eén van mijn doelen voor deze maand is om meer te drinken, want dat doe ik eigenlijk consequent te weinig. Ik ga voor minimaal 2, maar het liefst 2,5 liter per dag, en dit is hoe ik dat probeer aan te pakken.

Lees verder 5x Tips om meer te drinken

Hoewel ik probeer om dat niet meer te doen betrap ik mezelf nog steeds wel eens op de gedachte dat ik dingen moet verdienen. En dat is natuurlijk nergens voor nodig, je mag jezelf ook gewoon iets gunnen zonder dat daar iets tegenover staat. Dit gun ik mezelf, en jou.

Lees verder Dingen die ik mezelf gun, en jou ook (want nee, je hoeft niet alles eerst te verdienen)

Oktober staat ook wel bekend als de borstkankermaand. Ik schrijf er hier niet veel over, maar degenen die mij kennen weten dat het een grote angst van mij is dat ik of één van mijn dierbaren getroffen wordt door deze ellende. En je kan het natuurlijk niet voorkomen, maar je kan er wel op tijd bij zijn als je het krijgt. Ik controleer regelmatig mijn borsten, en jij?

Lees verder Borstkankermaand | Controleer jij je borsten?

Ik merk het wel weer, de dagen worden korter, het is langer en eerder donker en de energie wordt minder. En dan is het natuurlijk extra belangrijk om aan je slaap te denken. Want goed slapen is belangrijk voor de gezondheid!

Lees verder 7x Tips om je slaap te verbeteren

Alweer een tijdje geleden schreef ik dat ik me had aangemeld als bloeddonor na een verandering in de regels. Omdat ik de grote controle al veel eerder eens had gehad kon ik al vrij snel een afspraak maken voor een check en mijn eerste donatie, maar toch duurde het nog even voordat ik daadwerkelijk kon komen.

Lees verder Eerste keer bloed doneren (met hindernissen)