Het is inmiddels een jaar geleden dat ik voor mezelf een besluit nam en me aanmeldde bij Weight Watchers. Tijd voor een update, vond ik, dus bij dezen een soort van samenvatting van het afgelopen jaar.

Ik heb natuurlijk tussendoor ook wel de nodige updates en mijlpalen gedeeld. In het afgelopen jaar ben ik in totaal achttien kilo afgevallen. Ik ben van obese naar overgewicht gegaan. Ja, ik heb nog steeds overgewicht. Maar ik had ook geen moment verwacht dat ik dertig kilo in een jaar kwijt zou raken, en ik ben dik tevreden met wat er wel af is.
De eerste weken gingen het snelst, maar dat schijnt ook normaal te zijn. In mijn eerste vijf weken was er namelijk al vijf kilo af. Zo snel is het daarna niet meer gegaan hoor. Ik haalde nét niet de min tien voor de kerst, maar ik zag wel veel verschil op foto’s en deelde zowaar een OOTD.
Na de feestdagen tikte ik dan toch de min tien aan, maar daarna kwam de dip. Het ging allemaal niet zo lekker, mijn ruggengraat had zich verstopt in een diep, donker hoekje, en ik zat niet lekker in mijn vel. Gelukkig ging dat ook weer over, en ik begon zelfs naar de sportschool te gaan.
Eind mei was ik vijftien kilo verloren, en begin juni was daar ineens een andere mijlpaal: ik had geen obesitas meer, maar ‘slechts’ overgewicht. Het is maar een verschuiving in een getalletje, maar het voelt zo goed.
Naar een bruiloft droeg ik een nieuwe jurk, twee maten kleiner dan toen ik begon, en ik meldde me aan als stamceldonor.
En toen begon de zomer. Ik belande op een plateau, en hoewel dat me op dat moment behoorlijk frustreerde, het was oke. In tegenstelling tot vroeger was ik in staat om te kijken wat er wél gelukt was, en liet ik me niet leiden door die frustratie.
Inmiddels ben ik 18 kilo afgevallen, in een jaar tijd. Het is niet extreem veel, maar ook zeker niet weinig, en ik ben er trots op. Het is genoeg voor een jaar. Hoe langzamer het eraf gaat, hoe beter het eraf blijft heb ik me laten vertellen. Ik ben meer dan tevreden met wat ik dit jaar heb bereikt.
Weight Watchers is een fijne methode, en ik kan het iedereen aanraden als je gewicht wil verliezen. In het begin zag ik wat op tegen het idee van punten tellen, maar dat viel eigenlijk reuze mee. Het is heel eenvoudig, en het bijhouden van een eetdagboek was voor mij juist een enorme steun in de rug. En het fijne is, je kan alles eten. Maar wel met mate. Ik heb niks gemist, ik heb pizza gegeten, chocola, chips, alles. Als het maar binnen het weekbudget past is er niks aan de hand.
En nu? Ik ga natuurlijk door. Ik ben nog niet klaar, en zolang het nog goed voelt wil ik graag doorgaan richting een gezond gewicht. Ik voel me fysiek beter, mijn conditie is vooruit gegaan nu ik minder gewicht bij me draag en ik ben minder gaan snurken. Ik heb ook niet meer van die extreem gezwollen enkels in de zomer, en dat is erg fijn.
Wel is het wat mij betreft tijd voor een nieuw avontuur. Op eigen benen. Ik had een jaarabonnement afgesloten, en dat loopt aan het eind van dit jaar af, omdat ik een paar maanden gratis had gekregen doordat mensen zich via mij hadden aangemeld. En ik heb besloten om het niet te verlengen. Waarom niet? Ik heb het nu een jaar gedaan, en ik weet wel zo’n beetje wat en hoeveel ik kan eten. Ik heb er wel vertrouwen in dat ik het zelf kan. Mijn eetdagboek kan ik ook op een andere manier wel bijhouden, en het is toch een maandelijks bedrag wat ik betaal. En gaat het niet, dan kan ik altijd weer een nieuw abonnement afsluiten.
Dus nog een kleine drie maanden Weight Watchers, en dan op eigen kracht op naar een gezond gewicht!